2e sessie videoanalyse zwemmen op 10/12/2011
Omwille van de massale interesse voor de videoanalyse zwemmen richt de provinciale cel een 2e sessie in op zaterdag 10/12/2011, opnieuw in het zwembad Puyenbroeck, Wachtebeke.
maximum 20 atleten.
Videoanalyse zwemmen op 26/11/2011
De Provinciale cel OVL-VTDL organiseert opnieuw een videoanalyse zwemmen in het provinciaal zwembad Puyenbroeck, Wachtebeke, ism Leo Lockley (filmopnames) en Mieke Smet / Rudi Frankinouille (video-analyse)
Datum: zaterdag 26/11/2011 van 18u30 tot 20u
De ideale periode voor de (zwem)techniekverbetering is de winter. Dan is er veel tijd om aan je techniek te werken want zwemmen is de meest technische discipline van de 3 sporten.
Wil je verbeteren in de zwemproef triatlon is het noodzakelijk aan je techniek te schaven tijdens de zwembadtrainingen. Alleen door hier vooruitgang te boeken ga je zowel economischer als sneller zwemmen tijdens de wedstrijd.
Vaak wordt door een zwemtrainer techniekdrills aangeleerd en techniekverbetering van aan de kant uitgelegd. Voor sommigen is het nadien moeilijk dit in de praktijk om te zetten omdat de bewegingen niet altijd goed aangevoeld worden. De “confrontatie” met de videobeelden en een goede uitleg hierover geeft voor veel triatleten de impuls om uiteindelijk te verstaan wat de techniektrainer daadwerkelijk bedoelde.
Er worden 7 beelden gefilmd en nadien besproken:
Boven water links / rechts, aan en wegzwemmen
Onder water links / rechts en aanzwemmen
De bespreking behelst volgende onderdelen:
- ademhalingstechniek / hoofdpositie
- armtechniek van insteken tot uithalen in de verschillende vlakken
- lichaamspositie zowel vooraanzicht als lateraalwaarts (en diepte)
- beenbeweging en armcoördinatie
- tips en trucks om nadien techniek bij te schaven.
Kostprijs: 80 euro (40 euro filmen en monteren – 40 euro intensieve bespreking (ongeveer 1 uur per persoon)) Eigen USB-stick mee te brengen op de dag van de opnames !!
De provinciale cel OVL-VTDL komt in deze kosten tussen.
Kostprijs VTDL-leden 30 euro / niet VTDL-leden: 60 euro.
Te storten op rekening 979-0772104-86, met als onderwerp zwemanalyse + naam
Inschrijven is verplicht en kan enkel via E-mail naar ovl@triathlon.be
Maximum 20 deelnemers
Info: www.leolockley.net en www.frankinouille.be
22/10/2011 Run&Bike + clinic ‘de fiets’
Lesgevers: Benno Present en Dirk De Pauw
De training en clinic staan open voor zowel jeugd als volwassenen
Zaterdag 22 oktober 2011
14 uur : samenkomst op parking 2 van het Provinciaal domein Puyenbroeck.
uitleg Run&Bike
14u30 : start Run&Bike training
16u30 : clinic ”de fiets”
Er kan een MTB gebruikt worden van het domein. Indien je er één nodig hebt, gelieve me asap te verwittigen.
kleedkamers zijn ter beschikking.
Drankje is in de prijs inbegrepen.
Deelname VTDL-leden: 5 euro / niet-leden: 10 euro
op rekening 979-0772104-86
Inschrijven is verplicht en kan enkel via E-mail naar ovl@triathlon.be
met als onderwerp R&B + naam
Provinciale trainingsdag zaterdag 23/04/2011
De Provinciale cel Oost-Vlaanderen organiseert een trainingsdag op het provinciaal domein Puyenbroeck te Wachtebeke op 23 april 2011.
Trainers: Rudi Frankinouille en Mieke Smet
15:00 – 17:00: training wisselzone, met uitleg en trainingstechnieken, en een wisseltraining. Opfrissen van de sportreglementen.
Gelegenheid tot douchen en eten. Kleedkamers zijn voorzien.
18:30 – 20:00: zwemtraining, met techniektraining, oa ook voor open water zwemmen, gevolgd door een intensievere zwemtraining.
Plaats van het gebeuren is het zwembad en sporthal van Puyenbroeck, Wachtebeke, aan parking 2.
Kostprijsvoor VTDL-leden is 5 euro, te storten op rekening 979-0772104-86 met vermelding prov. training + naam. Niet VTDL-leden betalen 10 euro.
Inschrijven is verplicht en kan enkel via E-mail naar katty.van.driessche@gmail.com met als onderwerp Provinciale training.
Passessie wetsuits te Wachtebeke
Op zaterdag 19/03/2011 van 18:00 tot 20:00 wordt onze jaarlijkse WETSUIT PASSESSIE georganiseerd in het zwembad Puyenbroeck te Wachtebeke.
INKOM GRATIS !!!
Verschillende leveranciers en merken aanwezig.
Een organisatie van de Provinciale cel OVL-VTDL (e-mail: ovl@triathlon.be)
